薬剤師 たまちゃん
長年薬剤師として、地域の皆様の健康をサポートしてきました。 私自身も子育て真っ只中、更年期を経験しているからこそ、 同じように悩まれている方々の気持ちに深く共感できます。 ホルモンバランスの変化による体調不良や、心の揺れ動きなど、 一人で抱え込まず、ぜひお話を聞かせてください。 自身の経験に基づいたアドバイスで、皆様の心と体の健康をサポートいたします。
年齢を重ねるにつれ、多くの方が高血圧という問題を抱えます。
高血圧が健康に良くないという事は誰しもが知っている事ですが、一体どういう状態なのか、改めて理解を深めていきましょう。
血圧には上と下がありますよね。
上の血圧は「心臓の収縮期血圧」、下の血圧は「心臓の拡張期血圧」です。
➀上の血圧「収縮期血圧」が高いとは？
上の血圧は、心臓が収縮して血液を送り出すときに大動脈以下にかかる血管への圧力を示します。
高齢になり、血管が硬く柔軟性を失ってくると、血液を送り出す時に大きな圧力がかかり、上の血圧が高い、となります。
つまり上の血圧は、柔軟性が保てている若い世代の血管より、高齢者の硬い血管の様子をよく表していると言えます。
血管の老化が原因ですから、しっかり服薬を継続し、血圧を下げていく事が大切です。
②下の血圧「拡張期血圧」が高いとは？
下の血圧は、心臓が拡張している時、つまり心臓が休んでいる時に血液を末梢に循環させるために血管に残っている圧力、を示します。
末梢の血管が狭くなり血液が流れにくくなっていると、下の血圧が高い、となります。
ホースが潰れていると、水の流れをせき止め圧力がかかる事をイメージするとわかりやすいでしょうか。
末梢の血管の動脈硬化リスクがあがっている状態、と言えます。
高齢者では血管全体が硬く、末梢への血流が低下しているので、下の血圧は上がりにくくなります。
下の血圧が高いとは、血流を維持できているが末梢の血管が硬くなっている場合、つまり、血管が柔軟な若い世代の血管の様子を現しやすい、と言えます。
塩分を控える、運動して体重を減らす、ストレスを回避するなど、生活習慣を見直す事で改善が見込めます。
上の血圧、下の血圧という意味が少し理解できたでしょうか。
分かりやすくイメージで伝えると、
上の血圧が高いとは
血管に、ドンッと強い圧力がかかった状態
下の血圧が高いとは
血管に、ずっと強い圧力がかかった状態
です。
どちらも血管には負担ですが、上の血圧が高い方が、脳や心臓への大きな血管イベントに繋がり安いため、より注意が必要です。
